Переедание – главный враг в борьбе с лишним весом. К тому же, в дальнейшем это приводит к проблемам в организме. Гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков рассказал, как научиться есть меньше и не быть во власти больших порций. “Ешьте больше клетчатки. Она улучшает работу кишечника, усиливает выделение гормона сытости[Читать дальше…]